转动脖子的时候咔咔响其实有多种原因，有可能是缺乏运动，还有可能是因为颈椎病，都需要及时的进行调理，另外有很多关于缓解颈椎病的一些误区，为了健康，一定要了解清楚，1。

　　颈椎关节间有小气泡，6、那么怎么办呢，以前看香港老片的时候，总能看到打斗前的”活动“——扭脖子，偶尔还会发出的清脆的响声，那个时候不懂只觉得非常潇洒，也曾对着镜子练过一阵，但可能是我没有毅力。

　　所以很久都没学会，慢慢就被遗忘了，但如果是现在的我，我可以很肯定的告诉大家，其中的奥秘，因为脖子后侧的肌肉韧带总是持续紧张状态，得不到休息，慢性损伤后，出现自我修复的炎症，炎症的渗出会让肌肉韧带黏连。

　　颈椎的小关节囊，滑膜也产生黏连，功能退化，肌肉韧带对于颈椎的保护能力降低，颈椎产生退化，小关节容易不稳定，当然。

　　如果还进一步的话，颈椎间盘就会退化，突出，引起更加严重的颈椎病，经常坐着，或者是低头久了，很多人有转动脖子的习惯，会感觉轻松很多，转动脖子的时候会发出咔咔响，老一辈人经常会说。

　　不要转动脖子，到底是好还是坏，建议看手机时，尽量把手机放在与视线相平行的位置，同时如果脖子出现轻微不适，不建议暴力按摩，可以适当轻度按揉。

　　放松肌肉，此外避免脖子长时间受凉，低温容易使颈部肌肉血管收拾，引发局部肌肉痉挛，从而导致颈椎的生理活动度改变，容易诱发或加重颈椎病。

　　但对于我们现在的人来说，很难做到，那我们该怎么办呢，3、正常的各个关节，它里面有组织液，这个可以起到润滑作用，所以正常人平时就听不到咔咔的响声。

　　经常坐着的人一般都有不同程度的颈椎病，不用过于担心，只要平时多注意调理，大多可以缓解，平时可以多做一些缓解颈椎病的运动，具体的步骤是人体背部紧贴凳子靠椅。

　　双手分别握住脖子后面，双手十指交叉，用两个小拇指顶住脖子上部分，然后头慢慢往下仰，每次坚空调维修持10秒左右，做3到5次，长期下去，你会发现自己的颈椎病缓解了很多，原因，头部长期保持某个姿势。

　　例如开车，打麻将，看手机，钓鱼，伏案工作，等等，我们的脖子，生来就是要让我们动的。

　　可以向前，左右，上看，如果总是向前看，向下看，那么向上和向左右侧这两种功能就少用了，就像机器零件。

　　你不用它，他就会生锈，慢慢出现问题，活动不灵活起来，低头工作时间过长，脖子后面的肌肉收到牵拉。

　　时间长了，也会受不了，就像几个人合作工作，其他人都天天休息不干活，慢慢就会懒惰体质也下降，而天天过度干活的人。

　　会受不了，过劳而生病，产生酸痛，甚至影响骨骼和关节健康等，1、但是说明了你的颈椎，这个部位没有得到气血供养，有一个名词叫“生锈”，这个可以很好的解释。

　　为什么会咔咔响，很多人的膝关节也常常有弹响声，其原理是一样，转动的时候有酸胀感的话基本上就是脊椎病，平时需要注意自己的坐姿，正确的坐姿是头与坐骨处在一条线上，肩膀后压，脊柱挺直，简坚持下去，可以减少久坐的危害。

　　同时还可以缓解颈椎病，现代社会里，绝大多数人需要在电脑前办公，忙起来经常连续两三个小时不动，这样长时间保持一个姿势，脖子酸痛到不行，就想扭一扭、动一动，让脖子舒坦点。

　　这时候很可能会伴随着咔咔的声音，感觉要被折断了一样，脖子咔咔响，同时伴随疼痛感或麻木感，颈背疼痛、手指发麻、四肢无力等，转头、扭脖子容易出现心跳加速、胸闷、头晕、头痛等。

　　突然性的血压升高，视力下降、眼睛胀痛，视力障碍等，吃东西时会有吞咽不顺畅的感觉，长期低头或久坐经常趴在桌子上睡觉熬夜坐软沙发粗暴的按摩颈椎脖子经常受凉，吹空调凉风等??日常生活中如何保护好我们的颈椎，（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的空调维修认同。

　　如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家，），4、然而这个润滑液消失了，活动时候就可以听到关节跟关节互相摩擦的声音。

　　一旦颈椎的不适感严重或持续时间较长，建议到医院骨科或康复科就诊，明确确诊，及时给予针对性建议或治疗，避免病情加重，平时就需要多做一些运动，人的生命在于运动。

　　运动带来的好处真的是太多了，可以增强人体的免疫能力，提高新陈代谢的速度，最关键的是，通过运动，可以排出很多的汗液，这个时候堆积在人体的垃圾以及毒素几能够顺着汗液排出体内。

　　让身体更加的轻松，运动还可以改善脖子转动时发出的咔咔响，需要重视的是，运动之前要进行5分钟的热身运动，防止在运动过程中出现的拉伤问题，运动结束之后，也要进行拉伸，防止第二天腿酸胀。

　　工作的原因，越来越多的人久坐，经常是一坐一天，只有喝水以及上厕所的时候才可以起来稍微活动一下，对于久坐的危害，大家的人士往往止步于血液不循环以及缺乏应有的锻炼而已，其实长时间的坐着，脖子自然也会缺少锻炼。

　　加上高强度的工作，身体中的我们体内气血缺失，导致身体越来越僵硬，这也就是为什么转动脖子的时候，会发出咔咔响，在我们日常生活中，注意上面说到的容易损伤颈椎的情况，纠正不良习惯。

　　不要长时间伏案工作或久坐或者低头玩手机等，每隔一段时间起来走走，顺便看看远方，即缓解了颈部不适也放松下眼睛，当我们移动关节时，肌腱韧带就会出现移位，当肌腱韧带回复到原来的位置时，有时就会听到咔咔地响，如果没有其他的不舒服的话，不一定是颈椎病。

　　这个还要看你颈椎有没有不的适情况，还建议尽早使用以及方法来矫正颈椎，比如说晚上使用护脊床垫即昂首床垫就是很好的矫正颈椎的方法，经常矫正三五个小时，矫正完之后放上它带的乳胶定制枕头，就能当普通床垫使用，请参考，对于脖子咔咔响还是给大家几点建议。

　　一是平时学习或是工作中减少低头，避免颈椎负荷过重，二是睡觉时枕头的高度要适宜，垫的位置一定在颈部，而不是后脑勺，保持颈椎正常的曲度，三是适当加强颈部核心肌群的功能锻炼，增强颈椎的稳定性。

　　以上分享，希望能帮助到你们，依我亲身体验和感受，这应该是脊椎病引起的，应该引起注意了，“咔咔响”这种情况太常见了，可以说是早期颈椎病或者颈椎病前期的表现，如果好好保护。

　　锻炼，会完全恢复，如果继续下去就会演变为颈椎病，如果是颈椎发出了咔咔声，并且还伴随着红肿、疼痛、头晕头痛、胸闷等情况的话，甚至出现活动受限，就要提高警惕了，那么就可能是患上了颈椎病。

　　关节间的软骨组织很容易会被破坏，颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损，扭动脖子会引起关节磨擦，从而产生响声，翻阅任何一本疼痛学的著作，你就会发现。

　　颈椎病的临床症状实在是太多了，保守的说至少有几十种，单一脖子响不能说就是颈椎病，不过这种情况不加注意，发展成颈椎病的几率还是很大的，平时我们就会遇到这样的一些人，转动脖子时就会发出咔咔的响声，以前会诊的一个老大爷，开玩笑的说他都害怕转头，生怕脖子断了。

　　那这种响声到底是怎么来的，平时可做一些仰头、耸肩的动作，来舒缓颈椎部肌肉的紧张，脖子“咔咔”作响，并不一定就是有颈椎病，如果只是单纯的发出声音，没有其他的一些不适的症状的话。

　　那么就不需要太紧张，脖子咔咔响，还不能确诊为颈椎病，关于转动脖子的时候，有声音很多人有自己的看法，有人认为是缺少运动。

　　缺钙，有人认为是颈椎病，接下来教大家一些辨别的一些小方法，首先当转动脖子的时候有声音，除了有声音之外，没有一些其他头疼，头晕恶心等症状，说明是缺乏运动，不需要过于担心，5、这种一定要注意。

　　久而久之会导致我们的关节磨损，那必然就会出现病状，人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液类似于蛋清那样，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡，扭动脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。

　　转动脖子有声音，究竟是什么原因引起的，我们抬头，转动脖子的时候，因为肌肉韧带，关节囊的黏连被强行分开，还有韧带柔韧性的降低，被动活动的时候弹性差，会引起肌腱韧带骨骼治疗的碰撞，韧带关节囊因为活动分开产生的撕裂。

　　就会发出“咔咔响”的声音，3，关节移位，2、没有得到血液的滋润，犹如农田没有得到水的供养，就会干裂是一个道理。

　　现在不管在哪个场合每个人都喜欢低头玩手机，但长时间的低头，难免会伤害到颈椎，脖子“咔咔响”，是怎么回事呢，我们脖子就像机器的某个重要部件，各种功能都要经常使用，又不能用的过度，谢谢阅读、希望对您有所帮助。

　　可能很多朋友都遇到过，扭脖子咔咔响的情况，尤其在久坐不动、长期伏安低头时比较常见，这种情况是不是颈椎病，还要根据具体情况以及相关检查才能确定，脖子咔咔响不一定是颈椎病，笔者建议，经常做一些热敷或者推拿来促进局部的血液供氧正常。

　　慢慢这些症状就会消失，但绝对不能听而任之，??如果只是单纯的生理性响，没有其他不适感或疼痛感等，那么咔咔响的声音可能来源于颈椎关节活动时发出的弹响，也可能与颈部后面发达的肌肉和韧带摩擦产生的弹响，这两种都属于正常生理性弹响，不用过度紧张，不过长时间的低头或是随着年龄的增长，颈椎小关节周围的韧带、关节囊就会松弛。

　　就会出现关节错位的情况，这时再活动脖子就会发出咔咔声，这样的颈椎很容易反复落枕，造成关节面的增生和硬化，甚至刺激或压迫神经根、血管，以至发展成颈椎病，??如果扭脖子时颈椎有弹响。

　　同时还伴有疼痛、麻木、无力甚至头晕，这需要考虑可能是颈椎病早期症状，需要引起重视，必要时就医咨询，刚才已经说了，要“动起来”。

　　这是避免颈椎病的根本，每个方向都要动起来，上下左右都需要，而且要尽量均衡，颈椎病的早期现象，此时脖子上的肌筋因疲劳或湿寒结节拉短了骨缝，颈间盘受骨骼挤压而出现的磨擦声，为什么各种治疗都是缓解不是痊愈，因为没用侧睡自动与肩等高。

　　仰睡自动下降低至仅三公高的卢氏自动枕，白天的治疗在夜里又变成几个小时的仰头歪头动作颈椎病什么会痊愈，这个枕头用仰睡比侧睡时重量稍大一点的原理用一杆称来自动检测睡姿状态的，不需用电，只需调整秤砣的位置即可自动调整高与低，人天生肩膀就比脑袋后的高度相差数倍，用一种高度的枕头去强行适应数倍的高度之差颈椎病怎么会好，中医文化天地人为大，违背天意怎么能治愈，需要注意的是。

　　运动的时候，要循序渐进，还要轻以及慢，尤其是有颈椎病的人由于活动受限，进行运动的时候，更加需要小心，防止病情的加重，当出现头晕，头痛症状时。

　　祝最好要停止，不要继续下去，看看有没有缓解，另外很多人认为缓解颈椎病的方法是摇头，其实这个想法是错误的，正确的做法应该是转头。

　　最好是水平前后转头，平时生活中很多人劳累了，来回的转脖子，其实不仅没有缓解症状，还在一定程度上加重了病情，坐姿不正确、枕头不合适、颈部长期受凉等都可能引起颈部不适，建议大家在生活中能避则避。

　　我们的脖子，很精密，多器官多组织，多部件组合的，都要动起来，轮流工作，大家都不会那么累。

　　才能保持健康，之前我也不止一次提过，我们不要把我们的身体某个部位当做一个器官，我们要把我们的身体当做很多人组成的一个公司，每个部件都是一个员工，你不能让某几个员工天天不休息的工作，而大部分员工都没事干，如果您能想通这一点，那么，你就可以理解身体的工作机制。

　　您也就知道如何避免那些骨科的慢性病了，包括我们的腰椎间盘突出，肩周炎，骨性关节炎，颈椎病，腱鞘炎，网球肘等等……，它们之所以难彻底治好，也是因为得不到充足的休息。

　　它们干的活远远比其他部件干的活多，重，其实你听到的咔咔声就是颈椎小关节回弹复位的声音，这也说明你的颈椎是处于极不稳定的状态，我们的颈椎是一节节咬合在一起，周围还有韧带、关节囊加固，所以一般情况下是颈椎活动是没有响声的，其实，运动，对于身体的一些部位来说也是休息。

　　例如，打羽毛球和游泳，让我们有更多的机会抬头，活动的时候，颈部的肌肉得到充分的消息，您不妨试一下，如果您的去打羽毛球，打的很累，全身酸软，大汗淋漓。

　　但你的脖子会不舒服吗，而且，你今晚会睡得更加舒服，明天精神更好，如果大家还有问题，可以给我留言哦。

　　还有一些缓解的方法，但不能从根本上改变颈椎的疾病，例如热敷，按摩，理疗等等，它们可以让颈椎的后侧肌肉韧带得到一时的放松。

　　但如果想长久的健康，必须通过正确的锻炼，让颈椎后侧的肌肉韧带强壮起来，2，颈椎小关节面磨损，咔咔响就像机器干磨一样，可能缺少润滑油了，是时候该保养了，现代人类工作，分工很细。

　　开车的人一直头部看向前面，抬头和向两侧看的机会极少，伏案工作的人更是这样，时间长了，机器都受不了，会疲劳，慢性损伤，会有炎症，出现酸痛。

　　为什么人在转动的时候，脖子会发出时声音，如何避免，已经发生了如何治疗，让我们的颈椎不至于发生慢性颈椎病呢，颈椎病引起的头晕，提不起精神，一专心想事情就犯困。

　　记忆力下降，脖子酸痛等等症状，都会明显改善。

　　非洲酸枝木 酸枝木有多种，为豆科植物中蝶形花亚科黄檀属植物，在黄檀属植物中，除海南岛降香黄檀被称为“香枝”（俗称黄花梨）外，其余尽属酸枝类，酸枝木大体分为三种，黑酸枝、红酸枝、和白酸枝，它们的共同特性是在加工过程中发出一股食用醋的味道，故名酸枝。

　　有的树种味道浓厚，有的则很微弱，酸枝之名在广东一带行用较广，长江以北多称此木为“红木”，严格说来，红木之名既无科学性，也无学术性，它是一些人对各种木材认识不清的情况下形成的笼统名称。

　　属于外行语言，在三种酸枝木中，以黑酸枝木最好，其颜色由紫红至紫褐或紫黑，木质坚硬，抛光效果好。

　　有的与紫檀木极接近，常被人们误认为是紫檀，唯大多纹理较粗，红酸枝纹理较黑酸枝更为明显，纹理顺直，颜色大多为枣红色，白酸枝颜色较红酸枝颜色要浅得多，色彩接近草花梨，有时极易与草花梨相混淆。

　　目前市场上新仿家具中有大量黑酸枝制品被当作紫檀木制品出售，有经验的专家有时亦难分清，广大收藏爱好者则更难分辩了，近年来，国内有人从马达加斯加进口大批优质木材，一直在出售，开始都认为是紫檀，但经过多方考证。

　　其实并非紫檀，而是黄檀属中的一种黑色木材，学名为“卢氏黑黄檀”，马达加斯加国家林业研究所还特地给我国林业部门发来公函，说明马达加斯加根本不产紫檀，本国出口的优质木材，包括出口到中国的木材，均为“卢氏黑黄檀”。

　　在黄檀属木材中，有不少材种的颜色呈紫黑色或紫红色，其硬度也不亚于正经紫檀木，有的的确可以和紫檀相媲美，不失为传统家具上等美材。